Menghadapi Penilaian Tengah Semester (PTS) ganjil, siswa kelas 4 perlu menyiapkan diri dengan memahami materi PJOK. Artikel ini menyajikan kisi-kisi dan contoh soal PTS K13 semester 1 PJOK kelas 4 yang bisa menjadi latihan mandiri di rumah.
Dengan mempelajari kisi-kisi, siswa dapat mengetahui materi apa saja yang akan diujikan. Sementara itu, latihan soal membantu mengukur pemahaman sekaligus melatih kecepatan menjawab soal.
Materi Pokok PJOK Kelas 4 Semester 1 kurikulum 2013
Pada semester ganjil, materi PJOK kelas 4 umumnya mencakup tiga bab utama yang berkaitan dengan gerak dasar dan kebugaran. Setiap bab memiliki kompetensi dasar yang harus dikuasai siswa sebelum mengikuti PTS.
Bab pertama membahas variasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola besar. Bab kedua fokus pada kebugaran jasmani, sedangkan bab ketiga mengulas gerak dasar seni beladiri.
Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Besar
Materi ini meliputi gerakan seperti menendang, menghentikan, menggiring, dan menangkap bola pada permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket. Siswa harus memahami cara melakukan serta aturan sederhana dalam setiap permainan.
Contoh gerakan lokomotor adalah berlari dan melompat, sedangkan gerak non-lokomotor seperti membungkuk dan memutar badan. Gerak manipulatif melibatkan penggunaan alat, misalnya memukul bola dengan tangan atau kaki.
Kebugaran Jasmani dan Latihan Kekuatan
Bagian ini mengajarkan siswa tentang komponen kebugaran seperti kekuatan, kelenturan, kecepatan, dan daya tahan. Latihan yang biasa dilakukan antara lain push-up, sit-up, lari cepat, dan senam peregangan.
Siswa juga perlu mengetahui manfaat dari setiap latihan, misalnya push-up untuk menguatkan otot lengan dan dada. Penilaian biasanya berupa penguasaan gerakan dan pemahaman konsep dasar kebugaran.
Gerak Dasar Seni Beladiri (Pencak Silat)
Materi pencak silat mencakup sikap pasang, gerak langkah, pukulan, tendangan, dan tangkisan sederhana. Siswa diharapkan mampu mempraktikkan gerakan dasar dengan benar serta memahami nilai disiplin dan sportivitas.
Pada PTS, soal sering menanyakan nama-nama gerakan atau fungsi dari setiap teknik dalam beladiri. Misalnya, tangkisan digunakan untuk menahan serangan lawan.
Contoh Soal Pilihan Ganda PTS PJOK Kelas 4
Berikut ini beberapa contoh soal pilihan ganda yang sering muncul dalam PTS semester 1. Soal-soal ini disusun berdasarkan kisi-kisi yang telah dijelaskan sebelumnya.
- Gerakan menendang bola dalam sepak bola termasuk gerak dasar …. (A. lokomotor, B. non-lokomotor, C. manipulatif, D. statis)
- Latihan push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot …. (A. kaki, B. perut, C. lengan, D. leher)
- Sikap awal dalam pencak silat disebut …. (A. jurus, B. kuda-kuda, C. tangkisan, D. elakan)
- Berlari mengelilingi lapangan merupakan contoh gerak …. (A. lokomotor, B. non-lokomotor, C. manipulatif, D. kombinasi)
- Gerakan memutar badan tanpa berpindah tempat termasuk gerak …. (A. lokomotor, B. non-lokomotor, C. manipulatif, D. dasar)
Kunci jawaban dari soal di atas adalah: 1-C, 2-C, 3-B, 4-A, dan 5-B. Pastikan siswa memahami alasan di balik setiap jawaban, bukan sekadar menghafal.
Contoh Soal Isian dan Uraian PTS PJOK Kelas 4
Selain pilihan ganda, PTS juga sering memuat soal isian singkat dan uraian. Soal isian biasanya menanyakan istilah atau nama gerakan, sedangkan uraian menguji pemahaman konsep.
Berikut contoh soal isian: (1) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian dalam disebut …. (2) Sikap tubuh saat akan memulai lari disebut …. (3) Pukulan dalam pencak silat yang diarahkan ke depan disebut ….
Untuk soal uraian, siswa mungkin diminta menjelaskan cara melakukan gerakan menggiring bola atau menyebutkan tiga contoh latihan kelenturan. Jawaban harus runtut dan menggunakan bahasa sendiri.
Tips Menghadapi PTS PJOK Kelas 4 Semester 1
Pertama, pelajari kisi-kisi yang diberikan guru dan tandai materi yang belum dipahami. Kedua, praktikkan langsung gerakan-gerakan dasar di rumah atau di lapangan agar lebih mudah diingat.
Ketiga, kerjakan latihan soal secara rutin dan diskusikan dengan teman atau orang tua jika ada jawaban yang salah. Terakhir, istirahat yang cukup sebelum hari ujian agar badan segar dan siap bergerak.
Kesimpulan
kisi-kisi dan soal PTS K13 semester 1 PJOK kelas 4 mencakup materi gerak dasar, kebugaran jasmani, dan pencak silat. Dengan belajar teratur dan berlatih soal, siswa dapat menghadapi ujian dengan percaya diri.
Gunakan contoh soal di atas sebagai latihan, lalu cari sumber lain untuk memperkaya pemahaman. Semoga sukses dalam PTS PJOK semester ganjil tahun ajaran 2026.
